El mindfulness es una práctica de atención plena, que se ha ido integrando en la medicina y la psicología occidental, por los beneficios que aporta en la calidad de vida,…
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Para aprender a enfocar tu atención hacia algo que está sucediendo en el presente, hay diversas estrategias. A continuación te facilito algunos recursos. Práctica de Atención Plena: Escáner corporal El…