Taller de Relajación y Yoga ONLINE

Taller gratuito de Relajación y Yoga organizado por Contra el Cáncer en Álava para pacientes onco-hematológicos y sus familiares en formato ONLINE Y PRESENCIAL.

Los objetivos de este taller son:

• Generar un ambiente relajado y adecuado para la expresión e integración corporal y la posible expansión de las emociones ligadas a estos procesos.
• Compartir un espacio donde, durante el tratamiento, incluso después de él, se pueda encontrar ese momento de relajación en el que estas personas puedan reconocerse a sí misma, expresarse y aceptarse.
• Encontrarse y relacionarse con otras personas en la misma situación para, si lo desean, compartir sus sensaciones, emociones, ilusiones.

Los beneficios que la práctica del yoga y la relajación pueden proporcionar en los pacientes y familiares son:

1. Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
2. Aumento de la temperatura.
3. Normalización de la respiración.
4. Sensación de eliminación de tensiones.
5. Aumento de la recuperación física y mental.
6. Aumento de la oxigenación cerebral.
7. Disminución de la ansiedad.
8. Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
9. Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
10. Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite, esté donde esté.

Las sesiones se imparten cada miércoles de 11h. a 12.30h. por UXUE y están abiertas a familiares y  pacientes de Onco-Hematología.

El nº de asistentes online es de 10 personas por sesión y en presencial de 7 personas.